top of page

ג'יו-ג'יטסו ברזילאי- מה לצפות משיעור ראשון.




אז אתם משחקים ברעיון של לנסות שיעור ג'יו-ג'יטסו ברזילאי. יפה לכם! מה אפשר לצפות משיעור כזה?

לשיעור הראשון כדאי להגיע לפחות 20 דקות לפני תחילתו. אם אתם באים עם רכב, כדאי לחפש חניונים קרובים. אם בתחבורה ציבורית- תכוונו לשולי ביטחון כך שלא תאחרו. בשיעור הראשון המאמן ירצה להתרשם מכם, להחליף כמה מילים, וקשה יותר לעשות את זה כשמגיעים אחרי תחילת השיעור. יש הזמנות אחת לעשות רושם ראשוני.


מה כדאי להביא לשיעור ג'יו-ג'יטסו ברזילאי ראשון? אימוני הג'יו-ג'יטסו ברזילאי נחלקים לשניים- אימוני גי (תלבושת דמויית קרטה או ג'ודו) או נו-גי (no gi). לפעמים יש מחולק לפי ימים קבועים. בשיעורי הנו-גי התלמידים בד"כ לובשים רש-גארד (rash-guard), שזה דומה למכנסי טייטס ארוכים וחולצת גלישה ארוכה עם כל מיני הדפסים צבעוניים, ומעל מכנסי ספורט קצרים. יש קבוצות שדורשות "תלבושת אחידה" של ראש-גארד של הקבוצה. כתלמיד של שיעור ראשון, אפשר בד"כ להגיע עם מכנסי ספורט קצרים וחולצת ספורט קצרה. כדאי מאוד להביא גם חולצה קצרה להחלפה, וחולצה ארוכה עם בחוץ קר (כדי לא להתקרר).


לשיעורי ג'יו-ג'יטסו ברזילאי מומלץ מאוד להגיע גם עם מגן שיניים. יכול להיות שזה לא הכרחי לשיעור הראשון, אבל זה לא יקר (בסביבות 25-40 ש"ח) ואפשר למצוא בכל חנות ספורט. צריך לזכור שמגן שיניים חייב להיות מותאם באופן אישי בתהליך של הרתחת מים שלוקח 3 דקות. תחפשו ביוטיוב איך מבצעים את זה. העיקר לא להגיע עם מגן השיניים לשיעור בלי התאמה, כי זה לא יעזור. עוד נקודה חשובה, היא לא לקנות מגן שיניים של MMA. הסוג הזה הוא עם חור באמצע לנשימה. הסוג הזה לא מתאים לג'יו-ג'יטסו ברזילאי. כדאי גם להביא בקבוק מים לשתייה.


שיעורי ג'יו-ג'יטסו ברזילאי שונים בין כל קבוצה. יש קבוצות בהם כל תלמיד יבוא ויציג את עצמו, ויש קבוצות בהם יתעלמו מתלמיד חדש. בכל מיקרה, בד"כ יש סוג מיוחד של לחיצת חד בשיעורי ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, שזה מעין מחיאה\לטיפה של כף יד ימין שלך עם זה של הבן-זוג ומיד לאחר מכן אגרוף אל אגרוף (נקרא לפעמים כיף-אגרוף). המחווה הזו מסמלת (או אמורה לסמל) שמירה על חוקי הכבוד של הג'יו-ג'יטסו הברזילאי.


לפעמים המאמן יישב עם תלמיד חדש ויעבור איתו על נהלי ביטחון. גם אם המדריך לא שואל, מאוד כדאי לעדכן על כל מגבלה גופנית או פציעה שעלולה להפריע לאימונים. הדבר הכי חשוב הוא לשמור על ביטחון התלמיד ועל הבן-זוג. הוא יסביר שאם יש משהו כואב או אחיזה או בריח שכואבים ישר עושים טפיחה כפולה על הבן-זוג (double tap) או שצועקים להפסיק. אם הבן-זוג טופח עלייך, מפסיקים באותה השנייה! לא מחכים טיפה ולא "מושכים" עוד קצת. זה יכול להיות ההבדל בין כאב לפציעה.


מעבר לזה, לכל קבוצת שיעורי ג'יו-ג'יטסו ברזילאי יש את החוקים הספצפיים שלה. זה יכול להיות משמעת כמו צבאית בשיעורים, או שיש הבדלים של פנייה לחגורות מתקדמות. עוד מנהג נפוץ בשיעורי שיעורי ג'יו-ג'יטסו ברזילאי הוא שאחרי שהמדריך מסביר טכניקה, או אומר "אחת, שתיים, שלוש" ואז כולם מוחאים כף ביחד בסיכרון.


נקודה חשובה שכדאי לקחת בחשבון, היא הגיינה אישית. מכיוון שבשיעורי ג'יו-ג'יטסו ברזילאי יש מגע גופני קרוב, מאוד כדאי להתרחץ לפני השיעור. גזיזת ציפורניים היא חשובה מאוד, כדי לא לסרוט מישהו בטעות. במידה ויש עגילים או פירסינג מאוד כדאי להוריד או לעטוף בפלסטר חזק, כדי שלא ייתלש בטעות. במידה ויש חשש למחלה, אז עשו טובה לכל התלמידים, ודחו את ההגעה שלכם.


ג'יו-ג'יטסו ברזילאי היא ספורט לחימה מהנה וממכר בצורה בלתי רגילה. אם אתם מעוניינים לקבל פרטים נוספים אודות שיעורי ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, או המלצה על קבוצות ג'יו-ג'יטסו ברזילאי בקרבת אזור מגוריכם אשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה.


שחר- 0547296988.

8 views0 comments

Comments


bottom of page