top of page
שיעור ג'יו-ג'יטסו ברזילאי

שיעור ג'יו-ג'יטסו ברזילאי

שיעור התנסות בג'יו-ג'יטסו ברזילאי 

איך נראה שיעור ג'יו-ג'יטסו טיפוסי? נתחיל בזה שאין דבר כזה "שיעור טיפוסי", כי יש הרבה סגנונות שונים של ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, וסגנונות שונים של קבוצות ושל מורים. בגדול, שיעור ג'יו-ג'יטסו ברזילאי טיפוסי נחלק ל-3 חלקים- חימום, לימוד של טכניקות וקרבות. (sparring).

בגדול, רוב השיעורים מתחילים בזה שהתלמידים מברכים זה את זה במה שקרוי "כיף-אגרוף"- מעין לחיצת יד שהיא כמו מעין לטיפה על כף היד של השני, ונגיעה של אגרוף באגרוף. השיעור בד"כ מתחיל ביישור קו שך התלמידים- לפעמים לפי סדר הדרגות וצבעי החגורות, ולפעמים בלי סדר. המורה יכול לומר כמה משפטים, ולקוד קידה (או שלא) ואז מתחיל חימום.

חימום של ג'יו-ג'יטסו ברזילאי

חימום של תחילת שיעור ג'יו-ג'יטסו ברזילאי יכול להתקיים בצורות מגוונות. לפעמים יש תרגילי כושר מפרכים למדי שמלמדים נקודות חשובות שקשורות בתרגילים שונים, ולפעמים זה יכול להיות תירגולים בין זוגות. יש קבוצות שהחימום בהן זהה בכל שיעור, ויש כאלה שזה משתנה..משך החימום יכול להיות 10 דקות עד 20 דקות.

 

לימוד של טכניקות ותירגולים של ג'יו-ג'יטסו ברזילאי

במובן מסויים החלק הזה הוא "לב" השיעור. זהו החלק שבו המורה מראה תרגילים שונים של ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, ואז מתחלקים לזוגות ועושים את התירגולים. מקובל שתלמידים חדשים עובדים עם תלמידים וותיקים, ובכל מיקרה המורה עובר בין הזוגות ונותן הערות או דגשים. מספר הטכניקות ואורך התירגול שלהן עשוי להשתנות בין שיעור לשיעור ובין קבוצה לקבוצה. לפעמים המורה מלמד לפי רצף מסויים, ופעמים הוא "זורק" טכניקות באופן כמעט אקראי.

.

sparring.-קרבות של ג'יו-ג'יטסו ברזילאי

יש מי שטעונים הקרבות של הג'יו-ג'יטסו הברזיאלי הן הלב של השיעור, וכל השאר הוא רק התפאורה. בברזיל, שיעורי הבוגרים אכן מתקיימים במתכונת כזו- יש חימום (ההליכה למכון) והשיעור עצמו- שזה הקרבות. יש סוגי קרבות שונים- עם אינטסיוויות גדולה או קטנה, עם\בלי אגו, לפי זמנים קבועים (מספר דקות), או קרבות חופשיים. תלוי בקבוצה, הקרבות יכולים להיות עם החלפת זוגות או עם אותם הזוגות. ישנן סגנונות שונים. יש קבוצות בהן שמים מוזיקה חזקה וקיצבית בזמן הקרבות. לפעמים הקרבות מתחילים בעמידה, ולפעמים על הקרקע, ולפעמים אחד יושב והשני עומד. 

הקרבות נעצרים כשאחד התלמידים מבקש לסיים את הקרב- בין אם בגלל שהוא התעייף, או שהשני ריתק אותו, או מכל סיבה אחרת. הקרב מסתיים באופן מיידי כשאחד התלמידים טופח על בן-הזוג (tapping).

לפרטים אודות שיעורי ג'יו-ג'יטסו ברזילאי

 

התקשרו-    0547296988 (שחר)

bottom of page